Chẳng cần đắt đỏ, một số thực phẩm quen thuộc nếu biết dùng đúng cách cũng có thể giúp chị em già chậm, khỏe đẹp hơn. Chẳng hạn như những công dụng tuyệt vời cho làn da mà hạt óc chó mang lại dưới đây sẽ khiến nhiều nàng phải bất ngờ đấy.
Càng lớn tuổi, lượng collagen trong da càng suy giảm, dẫn đến việc các dấu hiệu lão hóa ngày một rõ rệt. Bên cạnh việc làn da trở nên nhạy cảm hơn, thì da còn dễ nổi mụn và các dấu hiệu lão hóa hiển thị rõ rệt. Do đó, lúc này đây chúng ta cần bắt đầu chú trọng vào việc sử dụng các sản phẩm ngừa lão hóa cho da, đồng thời cũng đừng quên làm đẹp bên trong bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng sản xuất collagen, giúp chị em xóa mờ nếp nhăn, sở hữu làn da căng hồng.
Cụ thể, theo chuyên gia dinh dưỡng Courtney D'Angelo (tác giả của Go Wellness), óc chó là một trong những loại hạt có khả năng tốt nhất trong việc nuôi dưỡng, chữa lành làn da và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả. Nguyên nhân bởi, óc chó là một nguồn cung cấp omega-3, protein, polyphenol và vitamin E dồi dào. Trong khi đó, đây đều là những dưỡng chất quan trọng giúp làn da tăng cường sản sinh collagen, da luôn căng bóng, không nếp nhăn.
Quả óc chó giàu các axit béo thiết yếu giúp cho não bộ luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến não bộ như bệnh Alzheimer. Đồng thời, loại hạt này cũng giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, tốt cho tim mạch, giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe xương,...
NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA HẠT ÓC CHÓ:
Chống oxi hóa da
Quả óc chó có chất chống oxi hóa cao hơn mọi loại hạt. Chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại từ môi trường, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ăn vài quả óc chó mỗi ngày có thể giúp bảo vệ làn da chống lại quá trình lão hóa và giúp da trông trẻ lâu hơn. Quả óc chó cũng rất giàu vitamin B, có thể làm giảm sắc tố da, sản sinh các tế bào da khỏe mạnh hơn.
Dưỡng ẩm, hạn chế thâm quầng cho da
Quả óc chó cung cấp nhiều chất béo omega-3 lành mạnh, từ đó giúp cân bằng sản xuất dầu, thải độc tố và khóa độ ẩm cần thiết cho làn da, từ đó hạn chế được các nếp nhăn và kiềm dầu cực đỉnh cho da. Không chỉ vậy quả óc chó còn chứa vitamin E, chất đã được chứng minh là có tác dụng giảm quầng thâm quầng, cho làn da luôn mịn màng và không có nếp nhăn.
Trị mụn
Thêm một vài quả óc chó vào bột yến mạch buổi sáng sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể tốt hơn giúp bạn chữa lành làn da từ bên trong. Các chất béo lành mạnh trong quả óc chó giúp làm dịu kích ứng và thậm chí có thể điều trị một số bệnh về da, chẳng hạn như viêm da. Một số nguyên tố vi lượng trong quả óc chó giúp kháng viêm từ trong ra ngoài, giúp da luôn sáng và không bị mụn
Làm sáng da
Hãy ăn quả óc chó thường xuyên thúc đẩy các vi khuẩn tốt phát triển mạnh mẽ trong đường ruột giúp bạn ăn ngon miệng hơn, nạp đủ dinh dưỡng và quan trọng là nó còn tác động đến làn da. Đây là bước quan trọng giúp cải thiện tình trạng làn da của bạn từ trong ra ngoài, giúp da căng mọng và sáng tự nhiên.
Rất tốt cho da dầu
Quả óc chó còn mang lại lợi ích đáng kể cho da đầu. Các chất chống oxy hóa và axit béo lành mạnh trong loại quả này giúp kích thích nang tóc, làm cho tóc trở nên sáng bóng và bồng bềnh hơn. Ăn quả óc chó cũng giúp da đầu thêm khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa gàu và ngứa.
Những thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến những nếp nhăn xuất hiện sớm, các chị cần tránh ngay và luôn
Chà xát da quá mạnh khi tẩy trang
Khi tẩy trang, một thói quen sai lầm phổ biến là chà xát da quá mạnh. Việc này gây tổn thương da và làm mất đi lớp dầu tự nhiên và độ ẩm, dẫn đến việc da trở nên khô, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn. Thay vì chà xát mạnh, bạn hãy nhẹ nhàng sử dụng các sản phẩm tẩy trang và massage da theo các đường tròn nhẹ nhàng để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn mà không gây lực quá mạnh lên da.
Nằm nghiêng liên tục trong nhiều giờ liền
Nằm nghiêng áp má lên gối hoặc giường sẽ khiến phần da mặt bị nén ép trong thời gian dài. Điều này sẽ làm hại đến độ đàn hồi của da và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm. Cách tốt nhất khi ngủ là bạn nên tránh nằm nghiêng hoặc áp sát mặt vào gối.
Không dùng kem chống nắng
Không chỉ làm gia tăng nguy cơ bị nám, sạm hay ung thư da mà thói quen này còn khiến da nhanh lão hóa hơn. Do vậy, thói quen dùng kem chống nắng khi ra ngoài rất cần thiết để bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại và làm chậm quá trình lão hóa. Bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm có tác dụng chống thấm nước và lưu ý dặm lại kem sau 3 - 4 tiếng nhé!
Chọn sửa rửa mặt có độ pH cao
Sửa rửa mặt có độ pH cao có thể làm mất đi cân bằng tự nhiên của da và làm da trở nên khô và nhạy cảm. Điều này làm tăng khả năng hình thành nếp nhăn. Hãy chọn sữa rửa mặt có độ pH cân bằng, nhẹ nhàng làm sạch da mà không gây tổn thương. Ngoài ra, bạn nên hạn chế việc sử dụng xà phòng hay sửa rửa mặt có chứa cồn, vì chúng có thể làm khô da và gây kích ứng.